ACTIVIDAD FISICA
La Importancia del deporte para la salud El deporte siempre garantiza una buena calidad de vida, que nos vuelve más activos y nos ayuda a prevenir enfermedades. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de la mitad de los jóvenes adultos no realizan ningún tipo de ejercicio ni se preocupan por su salud a futuro. El sedentarismo causa varios efectos en la salud como obesidad y problemas respiratorios, al mismo tiempo que nuestro sistema inmunológico tiende a disminuir, lo que nos vuelve más propensos a enfermedades en general. Practicar algún deporte de manera regular y constante contribuye no solamente a la salud física, sino también mental, y siempre ayuda a tener un estilo de vida más sano, logrando eliminar varios factores que no son óptimos para el bienestar. Además de que fortalece los huesos, mejora la capacidad para hacer esfuerzo sin fatigarse (resistencia); Y si esto no te parece increíble, también fomenta la maduración del sistema nervioso y aumenta las destrezas
